Funkcionális edzések

A funkcionális edzések napjainkban virágkorukat élik fiatalok és idősebb korosztályok köreiben egyaránt. Ez a gyűjtő fogalom többféle mozgásformát foglal magába. Sikerét legfőképp annak tudhatjuk be, hogy nincs időhöz, korhoz, nemhez, testsúlyhoz vagy edzettségi szintez kötve. Bárkinek és egyben mindenkinek ajánlott. Profi és szakképzett edzőink pedig garantálják, hogy már az első edzés igazi sikerélmény legyen!

Hosszú leírás

Mit értünk pontosan funkcionális edzés alatt?

A funkcionális tréning egy olyan fajta erősítő jellegű mozgásforma, ami a mindennapi élethez szükséges erőnlétet és top formát adja meg számodra. A funkcionális edzéseken alkalmazott, teljes testet átmozgató gyakorlatsorokra az egyszerű, mégis nagyszerű jelzők illenek leginkább.

Izolált edzés helyett, komplexen, teljes egészében mozgatjuk át a testet. Alapját képzik az olyan elemek, mint például a guggolás, felhúzás és a fekvenyomás. Mindezekre olyan kitartások és mozdulatok jönnek, amelyek erősítik és támogatják az alábbi – sérülékeny – testrészeink, ízületeink egészségét:

  • térd
  • csípő
  • gerinc
  • csukló
  • boka
  • könyök
  • váll

Milyen funkcionális edzés javasolt kezdőknek?

A kezdőknek kialakított funkcionális edzésprogramunk segít abban, hogy szabadabban, nagyobb mozgástartományban és fájdalommentesen tudd mozgatni a tested. A tréningeket vezető edzők jól képzettek, figyelmesek és segítőkészek, végig fogják a kezedet az úton. Minden alapot együtt sajátítunk el. Edzőterem-hálózatunk külön programot indított, kifejezetten kezdőknek, mely a BEAVATÁS névre hallgat.

Milyen funkcionális edzés javasolt haladóknak?

Miután elsajátítottad az alapokat, együtt lépünk feljebb a következő szintre, hogy az edzések évek után is kihívást jelentsenek és változatosságot hozzanak az életedbe, ezzel biztosítva a hosszútávú sikert! A sikeres BEAVATÁS vizsgát követően Athletic body, majd UST órákon acélozhatod tovább a tested és növelheted teljesítményed, miközben még több ismeretet szerzel a szettek és ismétlések felépítéséről és magáról a sportágról.

Milyen opciók közül válogathatok még?

Edzőtermünkben heti rendszerességgel folyik erőemelés, Powerbuilding és Street workout, melyeket gyakorlott és hiteles edzők tartanak! Kóstolj bele akár mindegyikbe, és döntsd el, melyik illik leginkább hozzád!

Mit nyersz tehát a funkcionális tréninggel?

  • jobb egyensúlyérzéket és mozgáskoordinációt
  • fokozott állóképességet
  • nagyobb stabilitást
  • több mozgástartományt
  • megnövekedett általános erőnlétet
  • eddig ismeretlen szintű hajlékonyságot
  • hosszútávú fizikális és mentális egészséget
  • a jövőbeli sérülések elszenvedésének minimalizálását
  • új, motiváló és emelő emberi kapcsolatokat
  • extra színt vihetsz vele a hétköznapjaidba

Funkcionális edzés Budapest népszerű 21. kerületében, csatlakozol?

A Thor Gym Csepel egyaránt várja a kezdőket és a haladókat is a funkcionális edzés világába, Budapesten! Ebből a mozgásformából egyaránt profitálhatnak más sportágak élsportolói, hobbi szinten edzők és ülőmunkát végző, passzívabb életmódot folyatók is! A lényeg: ne félj az újtól! Tudjuk, hogy minden kezdet nehéz, de a Thor Gym Csepel csapata azért van, hogy ezen átsegítsen téged és együtt megvalósítsuk minden kitűzött célodat!