Street Workout edzés

Mi az a Street Workout?

A Street Workout edzés a saját testsúlyos edzések egyik típusa. A calisthenics alapjaira épülő sport több néven is ismertté vált, pl.: utcai fitness, gettó edzés, fegyencedzés, stb. (bár ez utóbbi nem teljesen ugyanaz).

A sport alapjait a fekvőtámasz, húzódzkodás, tolódzkodás, guggolás és a hasonló alap gyakorlatok adják, kiegészítve különböző akrobatikus és látványos mozdulatokkal. A Street Workout edzéssel valódi izomzatot, kiváló általános fizikumot és erőt lehet szerezni, miközben a társasági élet is nagy szerepet kap az edzés közben.

Hazánkban a 2010-es években vált igazán népszerűvé, sorra kezdtek megjelenni az utcai Street Workout parkok („fitness parkok”) és a korlátokon „csüngő” sportolók.

Tény, hogy nem feltétlenül kell ehhez a sportághoz konditerem bérletet vásárolni, sőt némi alkalmazkodással akár még otthon is kivitelezhetők a gyakorlatok. Ugyanakkor hangsúlyozni szeretnénk: kezdők számára kifejezetten veszélyes elemeket tartalmaz a Street Workout. Emiatt javasoljuk, hogy egy profi Street Workout edző segítségével kezdjél neki ennek a sportágnak!

A saját testsúlyos edzés előnyei

• Egy edzés során az összes izomcsoport megdolgozásra kerülhet
• Kiváló zsírégetéshez és izomépítéshez is
• Kezdő sportolóknak is ideális
• Változatos mozgásforma, nem fogod megunni egyhamar
• Atletikusabb leszel tőle

Professzionális edzés Szarka Ákos Street Workout bajnokkal

Szarka Ákos a magyar Street Workout közösség egyik legismertebb személye. Több évnyi versenyzés és a Testnevelési Egyetemen szerzett diplomáját követően 2013-tól elkezdte edzőként népszerűsíteni a sportágat.

Egy saját fejlesztésű edzésmódszer (Tight Hold Bodyweight Workout) keretein belül tart Street Workout edzéseket az ország különböző pontjain, többek között a Thor GYM Csepel falai között.

Az évtizedes pályafutása során felhalmozott tudást és tapasztalatot a saját testsúlyos edzések világában hobbi- vagy versenyzői szinten fejlődni vágyók között igyekszik megosztani. Téged is vár szeretettel!

Street Workout Budapesten, eddz a legjobbakkal!

Mindig is ki akartad próbálni a Street Workout-ot, de nem tudod, hogyan kezdj neki? Nem vagy biztos a mozdulatokban? Motivációra és egy inspiráló csapatra van szükséged? Biztonságosan szeretnél edzeni?

Fejlődj egy profi Street Workout edző segítségével a csepeli edzőtermünkben! Válj egy összetartó közösség tagjává és érd el a céljaidat sokkal hamarabb, mint gondolnád!

Budapesti Street Workout edzés órarend: