Melyik edzőterem típus passzol hozzád jobban, a konvencionális vagy a funkcionális?
Csepel-sziget bővelkedik a jól felszerelt, minőségi edzőtermekben. Csak hogy néhányat említsünk a teljesség igénye nélkül, ott van a Chili Fitness 4, Fitness 21, CoolFit, Korall Sportsziget, Thor Gym Csepel és még folytathatnánk a sort.
Mielőtt azonban csak úgy találomra választanál egy csepeli konditermet, érdemes különböző szempontokat figyelembe venni az első látogatás előtt, hogy az egyszeri alkalomból valóban egészséges rutin, jó szokás alakulhasson ki.
A funkcionális edzőtermekben – mint amilyen a Thor Gym Csepel is – a hangsúly a te fizikumodon van, mint eszköz. A prioritás, hogy megtanulj profi módon bánni a testeddel és hosszútávú egészségre tegyél szert, minimális számú kiegészítő eszköz- és géphasználattal.
Minden gyakorlatot balesetmentesen, FMT edző segítségével és folyamatos mentorálásával sajátíthatsz el. Hiszünk a részletek fontosságában és tudjuk, milyen fontos a különböző mozgásformák precíz kivitelezésének elsajátítása.
Míg a konvencionális konditermekben nagyobb úgymond a mozgásszabadság, kedvedre váltogathatod a gépeket és ingázhatsz a kardió és erősítő részleg között, ott kevesebb a figyelem, a motiváció és nagyobb a sérülésveszély. Emellett egy jó funkcionális edzés amellett, hogy erősíti az egész testet, szálkásít is és legalább annyira erősíti a szívet, mint egy helyesen végzett kardió edzés.
Csepel edzőterem – összehasonlítás
Nézzük a szempontokat:
| Thor Gym Csepel | Konvencionális termek (CoolFit, Chili Fitness 4, Fitness 21, stb.) |
| új, 2021-ben nyitott | mindegyik 2020 előtt létesült |
| 987 négyzetméter | körülbelül 40-től 2000 négyzetméterig terjednek |
| nagy terület a funkcionális edzéshez | kis funkcionális részleg |
| hatásos és könnyen használható eszközök, amelyek jó erőnléttel ajándékoznak meg | komplex, bonyolultabb használatú gépekben gazdag, gyakran nem jár melléjük útmutatás |
| garantált férőhely a kereteknél, súlyoknál | csúcsidőszakban gyakran sorban állás a gépekért |
| 2 az 1-ben szolgáltatás: a csoportos edzéseinken mindenki egyéni figyelmet kap, kiemelt személyi edzői segítséggel | külön árazott a személyi edzés és a csoportos óra |
| a szakmai munkát és az edzésterveket a Thor hálózat szakmai vezetői ellenőrzik | edzőtermekként eltérően változó és bizonytalan a kontroll |
| csapatunk tagjai rendszeres továbbképzéseken vesznek részt | az edzők egy része az első papír megszerzése után felhagy a tanulással, egyéni fejlődéssel |
| kizárólag szakképzett és profi trénereket alkalmazunk, akiknek komoly vizsgát kell abszolválniuk | sok teremben nincs elvárt minimum, szinte bárki lehet edző |
| a legpörgősebb edzős zenék | vegyes zenei paletta |
| középpontban az extrovertáltság = rendszeres csapatépítő programok, házi kupák, versenyek és privát Facebook csoport | introvertáltbarát edzőterem = nincs kapcsolattartás a vendéggel |
| külön kialakított bisztró, kiadós, meleg ételkínálattal | protein bár |
| reggel és este is több csoportos edzés | szórványos szervezett edzések |
| különleges, egyedi órák: street workout, bevatás, kempo, erőemelés stb. | sztenderd csoportos forglalkozások: Zumba, alakformáló, step aerobic stb. |
Végül úgyis az az edzőterem lesz a befutó, ahol
- önmagad lehetsz,
- az edzést nem érzed kötelességnek,
- jó eredményeket érsz el,
- új kapcsolatokra tehetsz szert,
- jó az atmoszféra
- és teljesen el tudod engedni a hétköznapok feladatait.
Megtiszteltetés és öröm, ha mi lehetünk a Te csepeli fitness termed!
További információk a Thor Gym franchise nagysikerű funkcionális edzésprogramjáról: THOR Beavatás
